チューリッヒ生命の徹底活用術

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01：　（健康）　〜がんばりすぎないストレッチ、歯みがきで〜

　　　　　　　≫歯みがきストレッチ

　　　　（1）歯ブラシをもっていない反対の手は、頭の上にのせます。
　　　　　　↓
　　　　（2）足を肩幅に開いて、ゆっくり腰を落としてスクワット
　　　　　　↓
　　　　（3）無理のないところまで下げたら、またゆっくりと膝を伸ばします。


　　　　　ストレッチに集中しすぎて、
　　　　　肝心の歯みがきがおろそかにならないようご用心！